Medios de la Educación Física

MEDIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA: 

• Aptitud Física: es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse.
• Capacidad aerobica:   es la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico). 
• Potencia anaerobica: es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente
• Flexibilidad: 
• 1.

  Capacidad de doblarse un cuerpo fácilmente y sin que exista peligro de que se rompa.
• 2.

  Capacidad para adaptarse con facilidad a las diversas circunstancias o para acomodar las normas a las distintas situaciones o necesidades.
• Velocidad:Relación que se establece entre el espacio o la distancia que recorre un objeto y el tiempo que invierte en ello.